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2008.10.19 14:35:00 
   
1、《十七岁的单车》(2000年)
该片是第六代导演代表人物王小帅的代表作品。按照制片方协议规定,该片如果参加国际电影节,须经过电影局审查批准方可。但王小帅在没有拿到审片结论之前便携片参加了柏林国际电影节,虽赢得一尊银熊,却被禁止在国内公映。
2、《鬼子来了》(2000年)
戛纳国际电影节评委会奖,姜文的才华展露无疑。影片以独特的视角揭露了日本军国主义者的凶残本性,圈内口碑不错,但因私自参赛,迄今不能公映。
3、《苏州河》(2000年)
获荷兰鹿特丹国际电影节最佳影片奖、日本银座影展大奖。影片以王家卫的电影风格叙述了一个爱情悲剧故事,表现对爱的执著和爱之意义的探讨。因未送审而私自参赛遭禁映。
4、《过年回家》(1999年)
获1999年第56届意大利威尼斯电影节最佳导演奖。这是一个关于宽容和爱的故事,主人公过年回家,倾诉了17年的难言人生。后来,影片虽然公映,但导演张元受到处罚。
5、《赵先生》(1998年)
第5代最杰出的摄影师之一吕乐试图通过拍摄处女作《赵先生》,像他的同门师兄张艺一样成功转型成电影导演。但这一努力却并未取得太大的成效,虽然本片在瑞士洛加诺电影节获得金奖,不过在国内被禁映。他执导的第二部电影《小说》据说因为情节晦涩,也处 在封存状态中。
6、《小武》(1997)
导演贾樟柯凭借《小武》在国际影坛一举成名,成为青年导演中后来居上的代表人物。他的拍片方式与其他一些人并无二致,都是走国际融资与发行的道路,基本与本土电影市场不发生任何关系。在国内,《小武》及其他类似的电影作品都是通过录像带或盗版VCD的 形式与观众见面。
7、《邮差》(1995年)
这部电影是导演何建军得到鹿特丹电影节的一个基金的资助拍摄,并在欧洲完成后期制作的。这就决定了本片不可能在国内获得放映的机会。从国外电影节或电影基金获取资金支持是不少青年电影导演的基本运作方式,也是他们完成的电影无法与观众见面的重要原因。
8、《活着》(1994年)
获戛纳国际电影节评委会奖和男演员奖。根据余华小说改编,表现人在极端艰难的生存环境下可悲的顽强和坚韧,迄今不能公映。
9、《东宫、西宫》(1996年)
获阿根廷国际电影节最佳导演、编剧、摄影大奖。根据王小波的小说改编,讲述一对同性恋者复杂的心路历程,迄今未被准许上映。
10、《蓝风筝》(1993年)
获日本东京国际电影节大奖。以悲哀、灰暗的基调讲述几十年的故土旧事,透视埋在历史灰烬下的人的命运,审查未通过即参赛,导致中国电影代表团退出东京电影节。该片迄今不能获准上映。
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作者 changyou520 阅读全文 |  评论()  | 人气() |  引用()  | 推荐 | 
 
2008.10.19 14:33:00 
 台词  
《榴莲飘飘》:(结婚了吧,傻X了吧,以后挣了钱都两个人花——)原始社会好,原始社会好,原始社会男女光着屁股跑。
《开往春天的地铁》:我不知道该说什么,我只是突然在那一刻很想念她。
《开往春天的地铁》:我一直怀疑27岁是否还会有一见钟情的倾心。
《东宫西宫》:这不是贱,这是爱情。
《东宫西宫》:(你到底是男的,还是女的?)这不重要,当你想爱的时候,你就是男的。当你想要承受爱的时候,你就是女的。没有比这更不重要的事情了。我为什么要是男人或是女人?我可以是你喜欢的任何人,也可以是男人也可以是女人。你可以践踏我的一切,只要你允许我爱你……
《国产零零柒》:你以为躲起来就找不到你了吗?没有用的!象你这样出色的男人,无论在什么地方,都像漆黑中的萤火虫一样,那样的鲜明,那样的出众。你那忧郁的眼神,稀嘘的胡喳子,神乎其神的刀法,和那杯dry martine,都深深地迷住了我。不过,虽然这是这样的出色,但是行有行规,无论怎样你要付清昨晚的过夜费呀,叫女人不用给钱吗?
《红高粱》:你个娘们,脱了裤子和我风流快活,穿上裤子你就不认帐了?
《花样年华》:如果,我多一张船票,你会不会跟我一起走?
《东邪西毒》:如果感情可以分胜负的话,我不知道她是否会赢,但是我很清楚,从一开始,我就输了。
《大话西游》:爱一个人需要理由吗?不需要吗?需要吗?不需要吗?需要吗?不需要吗?我是跟你研究研究嘛,干嘛这么认真呢?需要吗?
《大话西游》:跑都跑得那样帅,我喜欢。
《手机》:你开会呢吧?对。说话不方便吧?啊。那我说你听。行。我想你了。噢。你想我了吗?啊。昨天你真坏。嗨。你亲我一下。不敢吧?那我亲你一下。听见了吗?听见了。
《卧虎藏龙》:就算坠入最黑暗的地方,我的爱,也不会让我成为永远的孤魂。
《向左走向右走》:生命中充满了巧合,两条平行线也会有相交的一天。
《喜剧之王》:(干什么?)走了?(是啊。)去哪里呀?(回家。)然后呢?(上班喽。)不上班行不行?(不上班你养我呀?)喂。(又怎么了?)我养你呀!(你先照顾好你自己吧,傻瓜!)
《玻璃之城》:我手上的爱情线、生命线和事业线,都是你的名字拼成的。
《半生缘》:我要你知道,这个世界上有一个人会永远等着你。无论是在什么时候,无
论你在什么地方,反正你知道总会有这样一个人!
《玻璃樽》:人生下来的时候都只有一半,为了找到另一半而在人世间行走。有的人幸
运,很快就找到了。而有人却要找一辈子……
《我爱你》:(你闭嘴,说,你到底爱不爱我?) 我告诉你,我在屠刀下从不回答问题。(别废话了,你爱不爱我? )我讨厌你呀,唉哟。(你这人一辈子没说过什么实话,今天你死
到临头了,你就说一句实话吧。) 我爱你。

《天下无贼》:“21世纪什么最贵?人才!”
“我本将心向明月,奈何明月照沟渠。知我者谓我心忧,不知我者谓我何求。”
“做人要厚道!”
《少林足球》:做人要是没有理想,那和咸鱼有什么区别呀?
《卡拉是条狗》:只有在卡拉面前,我才觉得自己有点人样……
《不夜城》:这世上只有两种人:骗人的和被骗的。
《新不了情》:我觉得生命是最重要的,所以在我心里,没有事情是解决不了的。不是每一个人都可以幸运的过自己理想中的生活,有楼有车当然好了,没有难道哭吗?所以呢,我们一定要享受我们所过的生活。
《这个杀手不太冷》:“人生本就是苦还是只有童年苦?” “生命就是如此。”
《和平饭店》:一个人杀了一个人,他是杀人犯,是坏人。当他杀了成千上万人后,他
是大英雄,是好人。
《无间道》:往往都是事情改变人,人却改变不了事情。
《阿飞正传》:“我听别人说这世界上有一种鸟是没有脚的,它只能够一直的飞呀飞呀,
飞累了就在风里面睡觉,这种鸟辈子只能下地一次,那一次就是它死亡的时候。
《阿甘正传》:“妈妈常常说,生命就如同一盒朱古力,你永远不会知道你将得到什么。”
《红色恋人》:如果不能骄傲的活着,我选择死亡!
《终结者》:“我会回来的!”
《绿茶》:这世上没有好人和坏人,只有生意人。
《变脸》:猜疑、撒谎。妈的,这越来越象婚姻了。
《一江春水向东流》:好人命不长,坏人活千年。
《芙蓉镇》:活下去,象狗一样的活下去!一定要活下去!
《卡萨布兰卡》:亨弗莱鲍嘉:世界上有那么多的城市,城市中有那么多的酒馆,而她却偏偏走进了我的。
《英雄》:人若无名,便可专心。
《笑傲江湖之东方不败》:有人就有恩怨,有恩怨就有江湖。人就是江湖,你怎么退出?
《可可西里》:见过磕长头的人吗?他们的脸和手都很脏,可是心灵却很干净。
《顽主》:晚上睡觉别盖太厚的被子,别穿过紧内裤,早睡早起,多想想共产主义事业。
《夏日的么么茶》:你不要对我这么好,你对我这么好、要是有一天你对我不好了,我
会很伤心。
《青蛇》:姐姐,你千年修行,为了一个许仙值得吗?
《堕落天使》:人家说爱情可以改变一个人。我发现我越来越帅,越来越有魅力了。连
头发也变成了金色。
《春光乍泄》:当我站在瀑布前,觉得非常的难过,我总觉得,应该是两个人站在这里。
《重庆森林》:每天你都有机会和很多人擦身而过,而你或者对他们一无所知,不过也许有一天他会变成你的朋友或是知己。
我们最接近的时候,我跟她之间的距离只有0.01公分,57个小时之后,我爱上了这个女人。不知道从什么时候开始,在什么东西上面都有个日期,秋刀鱼会过期,肉罐头会过期,连保鲜纸都会过期,我开始怀疑,在这个世界上,还有什么东西是不会过期的?
其实了解一个人并不代表什么,人是会变的,今天他喜欢凤梨,明天他可以喜欢别的。”
《2046》:如果你有一个秘密,就到深山里在树上挖个洞,然后对着这个洞说出你心中
的秘密,这样秘密就不会被人知道。
《不见不散》:(咦,这谁的钱包啊?)哪呢那呢?我看见了,我看见了!这是爱情的力
量啊!
《中南海保镖》:好功夫是没有用的,感情这种事啊,功夫再好也是挡不住的。遇到这
玩意儿啊,男人就死定了,不然怎么叫英雄难过美人关呢?
《红玫瑰与白玫瑰》:也许每一个男子全都有过这样的两个女人,至少两个。娶了红玫瑰,久而久之,红的变了墙上的一抹蚊子血,白的还是床前明月光。娶了白玫瑰,白的便是
衣服上的一粒饭粘子,红的却是心口上的一颗朱砂痣。
《停不了的爱》:小时候,看着满天的星星,当流星飞过的时候,却总是来不及许愿。
长大了,遇见了自己喜欢的人,却还是来不及。
《星愿》:世界上最遥远的距离不是生和死,而是站在你面前却不能说: “我爱你”。
《情人》:“我老了。有一天,在一处公共场所的大厅里,有一个男人向我走来,他主动介绍自己,他对我说:我认识你,我永远记得你。那时候,你还很年轻。人人都说你很美,现在,我是特为来告诉你,对我来说,我觉得你比年轻时还要美,我爱你如今凋残的容貌过
你昔日的红颜。”
《河东狮吼》:从现在开始,你只许疼我一个人,要宠我,不能骗我,答应我的每一件事情都要做到,对我讲的每一句话都要真心,不许欺负我,骂我,要相信我。别人欺负我,你 要在第一时间出来帮我,我开心呢,你要陪着我开心,我不开心呢,你要哄我开心。永远绝的我是最漂亮的,梦里面也要见到我,在你的心里面只有我!
《罗密欧与朱丽叶》:朱丽叶:你一定要给我写信,每天都写,不,每小时都写,思念你让我度日如年。
《八月照相馆》:咏元:我明白,爱情的感觉会褪色,一如老照片,但你却会长留我心,永远美丽,直到我生命的最后一刻。





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作者 changyou520 阅读全文 |  评论()  | 人气() |  引用()  | 推荐 | 
 
2008.07.05 20:11:00 
 养生  
以下内容来自台湾《康健杂志》。

作者:张晓卉  
摄影:郑佳玲
来源:2008/06 康健杂志 115期 (大陆无法直接访问)
计算你得癌症风险
美国华盛顿大学医学院附设Barnes-Jewish医院提供12种癌症罹患风险计算工具,并会依个人风险高低提供预防建议,网址如下:
your disease risk(建议译言整体抓取并翻译)
世界癌症研究基金会(WCRF)与美国癌症研究院在2007年底发表的《食物、营养、身体活动与预防癌症》研究报告,参与的专家们整理了7000篇顶尖癌症研究,历时5年才完成。
报告指出,目前的医学与科技,对于癌症的认识仍有限。虽然知道癌症是正常细胞的DNA发生突变而失控,但是对于为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌、以及为什么癌症好发在某些人身上,都还有很多疑团待解。
已经证实的是,生活形态与癌症发生密切相关,极少数癌症有遗传基因关联性。美国癌症研究院出版的《癌症止步(Stopping Cancer before it starts)》指出,有77%的癌症根源与生活形态相关,与遗传相关的危险因子则占了14%,剩下的9%则与环境风险有关。
每个人都是癌症候选人,但反过来说,每个人都可主动截断某些致癌高危险因子。况且,这些做法并不昂贵也很容易实践,只要你愿意。
综合最新报告与台湾本土状况,《康健》整理出10种人容易被癌找上,以及10种预防癌症的生活方式。
10种人容易被癌找上
肥胖、静态生活少活动、饮食油腻、爱吃肉却少吃蔬果、抽烟、吃槟榔、大量饮酒、重口味爱吃咸、爱吃腌渍物、压力大或容易焦虑忧烦的人。
10种预防癌症的生活方式
1.盯住你的BMI 脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙,可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关,即使体重略为超重,也会增加罹患这类癌症的风险。
亚洲人最好将身体质量指数(BMI)控制在18.5至22.9之间。BMI计算方式为《体重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。
2.每天流汗30分钟 这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松,只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。
运动可以调整血液中睪固酮与雌激素,保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症,如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30%罹患卵巢癌风险。运动另个好处是促进肠子蠕动,减少粪便积存停留在肠子时间,降低大肠癌风险。
3.喝绿茶或咖啡 绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效,这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。
咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国、加拿大、日本各有最新研究发现,咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。
4.新鲜蔬果579【注1】 特别强调新鲜的蔬菜水果。世界癌症基金会建议尽量从饮食中摄取营养。
七成的台湾人蔬果摄取量不足。推广「蔬果579」的台湾癌症基金会指出,目前已证实足量的蔬果纤维,可预防大肠直肠癌,并减少乳癌、食道癌等数种癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态,避免癌细胞形成。
建议6岁前儿童,每天应摄取5份新鲜蔬果;超过6岁学童、少女及女性成人,天天要吃7份蔬果;而青少年及男性成人,则应每天摄食9份蔬果。蔬菜类1份约为生重100公克,水果类约为150公克。每日的蔬菜摄取量,应该比水果多1份。
5.跳开脂肪诱惑 美国国家科学院报告指出,所有饮食构成要素中,脂肪与癌症关系最强烈,特别是乳癌、大肠癌与前列腺癌。
少吃脂肪有些技巧,比方选低脂或脱脂鲜奶;以豆类或豆制品取代部份的肉;把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉;刮除蛋糕的奶油或鲜奶油不吃;吃面用少许麻油代替肉燥;烹调时蒸煮烤卤取代煎炸方式,都可以减少许多脂肪量。
6.多吃鸡、鱼,少量吃猪、牛、羊 牛排、红烧蹄膀、涮羊肉,虽然很美味,但请尽量少吃些。研究已发现比起不吃或很少吃红肉的人,大量摄取猪、牛、羊等红肉的人罹患大肠癌风险增加30%。最 好每周红肉总摄取量不超过500公克,而一块普通大小、8盎司的牛排就是240公克。也应戒除烟熏、加工肉品如香肠、火腿、培根等。
7.戒烟、戒酒、戒槟榔 抽烟者请立刻戒烟,不抽烟的人要避免二手烟。抽烟是肺癌主要危险因子,并与食道癌、胃癌、头颈癌、前列腺癌、大肠直肠癌、肝癌、子宫颈癌与乳癌相关。
好消息是,无论你烟龄多久,只要今天就戒,几乎都可降低罹癌风险。
约有3%的癌症死因与酒精相关。过量饮酒会增加罹患口腔癌、咽喉癌与食道癌风险,且长期饮酒过量容易造成肝硬化,进而增加得肝癌机会。若真的想喝或想预防心血管疾病,建议男性一天2杯、女性1杯的量就够了(1杯约是250㏄啤酒或100㏄葡萄酒,烈酒则为25㏄)。
槟榔与头颈癌(口腔癌、喉癌)的发生密切相关。这也是台湾近年死亡率增加最快速、壮年男性为主的癌症。
8.少盐、不喝含糖饮料 每天摄取的盐不超过6公克,少喝含糖分饮料,喝白开水最理想,天然果汁每天不超过150㏄,并且不吃发霉的谷类及豆类。
9.喂母乳 建议母亲至少喂6个月母乳。研究指出,喝母乳的宝宝将来罹患血癌风险比较低,妈妈则可得到降低乳癌风险的好处。
10.保持轻松的情绪减少压力 美国圣路易华盛顿大学教授林天送指出,心情郁卒容易诱发癌症,许多罹癌的人回顾发病前两、三年,常是身心处于压力的状态。
医学研究发现,精神压力会削减免疫机能,抑郁症使身体修补DNA的能力下降,罹患癌症机率明显提高。
外来压力也会改变癌症形成的途径,当细胞失去固定的生理机制时,会经由凋零程序(apoptosis)而进行「自杀」,这是细胞结构上所设计的生存 程序。但当外来毒素扰乱了细胞的「自杀」程序时,会使细胞忘了自杀,而引发肿瘤。所以当有抑郁症或外来压力时,除了破坏DNA的完整性及打断DNA的修补 机制,也会改变细胞的凋零程序而直接影响到癌症的罹患率及其成长。
超级抗癌食物:地瓜
台湾癌症基金会引述日本国立癌症预防研究所报告指出,地瓜(蕃薯、甘薯)的抗癌及营养成分优于其它各类蔬果,且不论生熟均最具抑癌效果。
地瓜所含的防癌及保健成分包括有较高的膳食纤维、蛋白质、钙质、维生素A、B群、B2、C及较低的热量;大量黏液蛋白,可增强组织抵抗力,降低胆固醇,维持血管畅通;含类雌激素(phytoestrogen)、脱氢表雄酮(DHEA),可降低荷尔蒙相关癌症的发生。
18种具有抑癌效果的蔬菜水果排名为:
1.熟甘薯
2.生甘薯
3.芦笋
4.绿花椰菜
5.卷心菜
6.白花椰菜
7.芹菜
8.茄子皮
9.甜椒
10.胡萝卜
11.金针菜
12.荠菜
13.雪里红
14.西红柿
15.大葱
16.大蒜
17.黄瓜
18.白菜
【注1】「蔬果579」是为现代人量身订做的最新饮食观念,简单易记、有效帮助民众养成防癌的好习惯。建议6岁学龄前儿童,每天摄取应5份新鲜蔬果;6岁以上学童、少女及女性成人,应天天摄取7份蔬果;而青少年及男性成人,则应每天摄食9份蔬果。蔬菜类一份约为生重100公克,水果类1份约为150公克,每日摄取蔬菜的份数,应较水果多一份。
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作者 changyou520 阅读全文 |  评论()  | 人气() |  引用()  | 推荐 | 
 
2008.03.06 23:15:00 
 申江  
《双食记》上映
  
  悬疑剧《双食记》讲述一个成功男人游离于两个女人之间,一个成熟性感,一个清纯美丽,他把两个类型完全不同的女人都掌握在自己手中,享受着她们不同的身体,也享受着她们烹制的各种美味。突然有一天,男人发现自己的头发开始脱落,眉毛也在掉,连性功能都在衰退。这个男人陷入可怕的恐慌中,而此时此刻两个女人展开新的较量……主演吴镇宇、余男、江一燕。

  《八十一格》张瑜“重塑”青春

  著名演员张瑜首部独立担纲导演的青春励志电影《八十一格》正在上海热拍。《八十一格》这个独特的片名来自于目前流行的数字填空游戏。
  张瑜透露,《八十一格》的剧本改了20多稿,“那个时间基本够做五部电影的剧本了。因为青春片不好做。但我这个人比较随性,什么梦想都觉得应该去做。”片中两位男主角由“快乐男生”阿穆隆和“好男儿”王睿NNG担纲。第一次独立担纲导演,张瑜又几乎全部起用第一次演电影的新人担纲,让这部片子有了不一样的青春气息。

         3.8妇女节好老公新行为准则 (搞笑版)  
 
 老婆购物时要勇于付款,多作鼓励,不得有不情愿之行为。
  老婆上菜时要赞不绝口,多吃几碗,不得有偏食挑菜之行为。
  老婆无聊时要搏命演出,彩衣娱亲,不得有丝毫无所谓之行为。
  老婆训诫时要两手贴紧,立正站好,不得有心不在焉之行为。
  老婆犯错时要引咎自责,自揽黑锅,不得有责备老婆之行为。
  老婆哀伤时要锥心泣血,悲痛欲绝,不得有面露微笑之行为。
  老婆晚归时要耐心等候,欢颜以对,不得有大发雷霆之行为。
  老婆高兴时要张灯结彩,大肆庆祝,不得有泼冷水之行为。
  老婆唱歌时要如沐春风,赞叹不已,不得有忍俊不禁之行为。
  老婆生气时要跪地求饶,恳求开恩,不得有不理不睬之行为。
  老婆考试时要帮忙读书,圈画重点,不得有事不关己之行为。
  老婆演讲时要不时点头,深表赞同,不得有顺口反驳之行为。
  老婆开车时要温言教导,释其紧张,不得有增其烦恼之行为。

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2008.03.06 23:13:00 
 《舞林大会》人人都有乐!   

《舞林大会》人人都有乐!   2008-3-3

◎文/记者徐文瀚◎图/本报资料图片

  ●戚薇:戚薇舞步轻盈、神情凄迷。
  ●Kimi:乔任梁跳完探戈后,明星评审团的“当家大哥”娄一晨不满意了,当场挑衅方俊:“两年前第一季《舞林大会》我们方教头应该记得,当时兄弟我也是跳的探戈,是不是?”
  方俊:他是跳探戈,你是像探路。
  娄一晨:我今天要借这个舞台,向方教头提出严重的抗议,为什么两年前给我安排的探戈动作那么难,那么多脚下的步伐,转来转去,转得我头都晕了。
  方俊:基本上,动作肯定没今天Kimi的动作多。
  娄一晨:我刚才看了,乔任梁的整套动作里,也就是托举动作比较多,但托举,那是我强项啊!
  ●赵志刚:开始接到通知要上《舞林大会》时很没有自信,直到穿上了跳舞的衣服,才慢慢有了感觉,而真的学着跳,我发现两种文化的碰撞竟然让自己觉得很兴奋。能参与到这个节目当中,足够了!
  ●谭义存:演绎《牛仔很忙》的谭义存,说自己和女舞伴的搭档是“爷爷和孙女”,因为73岁高龄参加《舞林大会》的谭义存比女舞伴的爷爷还要年长一岁。
  ●温喜庆:我为什么来参加舞林大会呢?这就是我坐在这里一直想不通的事,当初是方俊把我忽悠来的,我从小怕跳舞,练东北大秧歌练了3年都没练成,然后方俊老师说给我专门设计一个舞蹈,我说你给我设计一个搞笑风格的应该不错,来了之后他给我弄了个忧伤的舞蹈,我好多年不知道什么叫忧伤了,如今我有点忧伤的感觉了!
  ●郝平:郝平自导自编了一段牛仔舞。
  ●斯琴格日勒:跳惯了民族舞的斯琴格日勒找到了豪迈感觉。
  ●金莎:为了这段舞,她定制了一件镶满水钻的舞衣。
  ●周彤:周彤跳起舞来,浑身肉都在抖。

光跳舞不够,还要会编舞!   2008-3-3

◎文/记者徐文瀚◎图/本报资料图片

  新娱乐的口碑节目《舞林大会》,在2008春暖花开的3月9日晚上7点开播第二季!
  和第一季主持人版以及港台明星版不同,第二季的《舞林大会》打出了眼花缭乱的“上海本地牌”——不仅薛之谦、戚薇等选秀红人陆续登场,连上海的文化名人们也统统穿上红舞鞋,越剧王子赵志刚、昆曲武旦谷好好、话剧明星郝平、《上班这点事》搞笑高手温喜庆……据说连徐根宝和余秋雨都可能出现在舞台上。
  2月26日、27日,《舞林大会》在东方电视台录制了第一第二期,记者特意前去探班,揭秘第二季《舞林大会》的新花头。

  DIY,跟人跳不如自己编

  有第一季《舞林大会》珠玉在前,参加今年3月第二季《舞林大会》的选手,不免有点顾虑自己表现。薛之谦临上台前,在后台摄像机面前吐出一句临别词:“我现在那个紧张,前所未有,不仅腿软,连腿上的汗毛都全体趴下了!”
  有“越剧王子”之称的赵志刚也有深有同感:“我坐在头把交椅上很多年,一直是站在最上面往下看的感觉,这次跳舞恰恰让我感到,我是一个最低层最下面的人。”
  要想超越前一季“舞林高手”诸如方野、谢晓东、陈志鹏等等,光靠临时抱佛脚练一个星期肯定不成功,于是,参加第二季《舞林大会》的选手想出了自己的新绝招——自己编舞。这年头流行的就是创意,就是idea,舞技差点就靠情节取胜。
  在话剧《秀才与刽子手》中出演“秀才”的郝平,将节目组原本安排的探戈换成了一段斗牛舞,支使着伴舞和男舞蹈老师按自己的想法编了一段英雄奔赴疆场的故事,然后“李代桃僵”把男舞蹈老师替下来,自己上场演英雄。
  薛之谦更厉害,在舞台上把“舞王”迈克尔·杰克逊赖以成名的太空舞和国标恰恰融合在一起,时而扭腰踢腿,时而又滑起太空步,薛之谦得意地解释自己的独门设计:“舞蹈讲的是一个机器人被唤醒跳完舞蹈又再度崩溃的故事”。这段音乐剧般的舞蹈,配合迈克尔·杰克逊《In the Closet》,看得现场5个评委一致叫好。

  爱滑稽,挑战舞蹈的“底线”

  不过,要论后台爆笑幽默的程度,第一季《舞林大会》就远远不能与第二季相比了!才录制2期节目的第二季《舞林大会》就请到温喜庆、谭义存和“一笑成名”冠军周彤三大笑星坐镇后台,光看台下热闹就足够笑痛肚子。
  73岁高龄的谭义存,居然带着牛仔帽排练周杰伦快节奏的《牛仔很忙》。热爱搞笑如生命的温喜庆,却偏偏被方俊安排跳了一支忧伤的舞蹈,一上台面孔就僵硬不堪,仿佛遭遇了大雪灾,结果他跳完,主持人程雷毫不留情地嘲笑“我觉得舞蹈可以使人年轻,但是看完喜庆的舞蹈,我们觉得,舞蹈可以使人面瘫”,连方俊也火上加油:“我喜欢他的《上班那点事》里面的唱歌,他严肃地在走音,跳舞的时候,他认真严肃地在走形”。


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2008.03.06 23:12:00 
 张怡筠 有味道的生活最时髦  

张怡筠 有味道的生活最时髦   2008-3-3

文/胡楠楠·摄影/丁晓文

  ■博士,还是女博士,“第三种人”的形象令世人敬而远之。可是张怡筠博士抱着心爱之物来摄影棚,走到二楼时打电话给我:“我拿了两幅画来,你能帮我一下吗,我穿了高跟鞋呢……”下去一看,她一身粉衣白裤,眼神如同女孩一样清澈。这样坦白的娇气令她瞬间变得很有女人味,想到她书中的话:“不要因为能干就做出女强人的姿态,失去柔软天性的女人会失去感受幸福的能力。”

  时尚:懂得欣赏物质之美

  对于流行趋势的话题,她并不陌生,她的FENDI包里放着十几副款式时髦的耳环,“那都是上镜用来搭配衣服的”。她说:“我看所有的时尚杂志,可是我也必看《中国新闻周刊》和《三联生活周刊》等杂志,我的意思是,时尚的物质之美是应该被欣赏的,不过,一个人如果只懂物质就容易成为FASHION VICTIM。在台湾时,我不习惯参加时尚派对,因为贵妇们谈的话题永远是谁买了哪件限量版,那就有点无聊。
  我不拒绝大牌,也不迷信大牌,我的品牌忠诚度不高,我选的是设计,而非Logo,比如以前很喜欢DIOR的想象力,但这两年则觉得Fendi的设计超棒。如果一些街头小店里的时装不输给某些设计粗糙的大牌,那有什么理由要花那么多的钱买个LOGO回家?女人始终要懂得内在美和外在美的投资公式,如果花费一万元买个包包,OK,我也会花同样的钱买书或旅游。另外,对美好的事物应该始终懂得欣赏,却不一定要拥有。这样心态会比较轻松。”

  品位:那真的是和钱无关的东西

  “我常常会说‘掌握情绪,品位人生’这个口号。品位这个词,作为动词和名词时代表不同含义。在我看来,有一种人特别有品位,我称他们为世界公民,他们常常飞去世界各地,了解多元文化。这样的人,只要一个眼神就知道彼此是同一类人。他们外表打扮可能很普通,只是穿牛仔,趿便鞋,可他们有个共同特征:尊重别人,欣赏自己。能做到这一点,整个人的状态都会很迷人,那是最有品位的生活状态。
  那种状态真的是和钱没有关系的事情,比如长途飞行结束,大多数人会把毯子和枕头乱扔一气,但世界公民会整齐地把毯子叠好放在座位上,小小的一个举动其实反映了他造就美好的能力。或者,在一个大众饭局后,独自留下来欣赏很棒的乐队,愉悦自己,也鼓励了乐队。”

  爱情:找一个有趣人结婚最幸福

  婚姻幸福不幸福从来只有当事人自己才知道。结婚19年,她的婚姻状态是从一句话流露出来的,“昨天我先生飞去台湾时,心里还是会很舍不得,所谓美满想来也不过如此了。”
  她说她运气好,找到一个有趣的人结婚。“到现在,我们俩在家耍宝都会笑爆肚皮。他是百科全书,我有什么不懂都打电话请教他,他从不令我失望。我们结婚时也没有想过永恒,可是,现在觉得能和一个人一起慢慢变老,真好!”
  有时她为一些大龄女青年俱乐部做咨询,她会对那些女孩说:“在找另一半之前,可以先问自己一个问题:我是不是愿意和自己相处50年?有趣是个很可贵的品质,每个女人都该让自己变得有趣,能令平淡的生活生动起来,对婚姻来说,这很重要。”

  生活:完整的自己散落在世界各地

  她喜欢旅游,一个人拎着箱子跑了全球40多个国家。不知道去哪里时就扔飞镖做决定。问她为什么,她说:“我认为完整的自己散落在世界各地,当然要去把它找回来。”这话怎么理解呢,比如她去肯尼亚,跟着土著人回家,睡兽皮,喝带血的牛奶,还拜见了当地的酋长,酋长听说她周游列国就问:“那你一定很有钱?”她回答:“没有,只是很喜欢旅行而已。”酋长生气了,质问:“那你有几头牛?”当得知她一头牛也没有后,酋长满意地相信她是一个一贫如洗的人。就是这样,对土著人来说,牛才是财产。无论你在这个的世界的另一个角落拥有多少股票和房产,其实对土著人来说你仍然很穷。那次的旅行,令张博士觉得其实每一个人都很富有,也很贫穷,看你用什么角度去看。
  在西班牙,城里最时髦的舞厅里,常有60多岁、打扮惊人时髦的老太太和一群小年轻“拼”舞,完全没有人觉得奇怪。看到这一幕,会觉得生活的精彩和年纪无关。人的豁达和智慧就在世界各地的旅行中慢慢积累起来,视角全方位了,人也就完整了。

  事业:传染幸福

  从高薪的企业培训讲师到做电视节目,她实际上是一直寻找一个更大的讲堂,好通过自己的专业知识帮助更多的人,令他们懂得经营生活,把握幸福。
  最近,张怡筠在做青少年情商培训,“从心理学上,一个人的情商在15岁以前的培养最重要”。
  自2007年夏天起,开办了情商夏令营,一位8岁,夏令营里年级最小的学员,因为父母没有给她任何学前教育,上学后成绩全班最后一名。夏令营里有“主动爱学习”的培训,这一学期,小学员的成绩有了很大的飞跃,考了班上第六名。但最让张博士高兴的是这样一件事:在学校里吃午饭时,小学员的一位同学忘了带筷子,而另一位同学带了两双筷子,小学员就动员他借筷子给忘带筷子的同学,但他不干:“我为什么要借给他,他那么丑,成绩也不好。”小学员开导他:“你现在是看不出他的优点,可你把筷子借给他以后也许就知道他的优点了。”他还是不同意。小学员很难过,就跑到洗手间大哭,哭过后,按夏令营老师所教,把鼻涕和眼泪往卫生纸里一包,冲进马桶:“我的伤心都被冲走了。”并唱着《乐观之歌》,开开心心重返教室。
  当小学员的母亲告诉张博士这事后,她激动不已,并很有成就感:“这样的孩子一辈子都不会离快乐太远,因为她知道遇到不开心的事情该怎么化解。人生没有永远顺风舟,所谓幸福就是知道怎么让自己回应不完美的状况。”现在张博士正兴致勃勃地准备今年的情商夏令营,“没什么事比看到孩子改变更有成就感了”。
  
  张怡筠博士,美国乔治亚理工学院(Georgia Institute ofT echnology)心理学博士,上海电视台《心灵花园》、央视《心理访谈》及湖南卫视《变形计》节目嘉宾/主持,《爱上情商网》网站www.iLoveEQ.com心理学总监,企业培训师(五百多家知名企业),著有《爱情其实很简单》、《工作其实很简单》、《幸福其实很简单》(河北教育出版社)。
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2008.03.06 23:07:00 
 天冷,手脚也冰冷   
哪些人最易手脚冰冷

  冬天天气寒冷时,人体的新陈代谢速率相对减慢,手脚末梢血液循环不佳,身体能量不足供应到四肢末梢,容易引起手脚冰冷。根据中医理论,手脚冰冷多半是气血亏虚、气滞血瘀或阳气不足,还有甲状腺功能低下、低血压、贫血者,或糖尿病患者,也容易因代谢差、末梢循环不良而手脚冰冷。岁数大的人、妇女及经常在办公室工作的人,由于体虚气弱,也容易引起四肢冰冷。

 
 全方位拒绝手脚冰冷

  要消除或减轻冬天手脚冰冷的情况,要从日常生活各方面来着手,比如运动、食疗、泡温泉、按摩……

  ■攻略1
    勤运动、勤甩手冬天的早上让人容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做运动,快走就是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖乎乎。从清早开始就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔!也可以试试简单的爬楼梯或原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,这都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,都可帮助血液循环。

  ■攻略2
    多吃坚果胡萝卜日常食补也有暖身的功效呢,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是好选择。其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖……都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多吃的食材。
  要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,即使夏天的天气再热,也要浅尝辄止喔!

  ■攻略3
    多吃辛辣食物辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料,可促进血液循环,平常饮食中可以搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料呢!

  ■攻略4
    常吃温补食物如人参茶、姜、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,冬天吃能让身体发暖,达到补身的功效。
  中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等,可以在医生指导下适当吃一些。
  中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、葛根汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。

   
抗手脚冰冷食补

  人参枸杞汤
  人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15—20分钟,即可饮用。
  人参核桃饮
  人参7—8片、核桃15—20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10—20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一同服下。
  红枣龙眼饮
  红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

  ■攻略5
    不要饿过头不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

  ■攻略6
    注意保暖别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物。各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、羊毛内衣、厚袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,要确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。
  晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,脚冷会影响睡眠质量呢!

  ■攻略7
    强力泡澡有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,可促进血液循环,让身体暖和起来。
  洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,通过血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的。
  在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。
  别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。
  如果手脚真的发冷到不行,区区的热水已经无法满足你,不妨找个水桶,裡面装热水+米酒+姜,热水和米酒的比例是1:1,趁着看电视或休息时浸泡,很有效喔!

  ■攻略8
    洗洗碳酸温泉碳酸泉富含二氧化碳,可以促进血液循环。因为碳酸泉的泉温较其他种类的温泉低,所以即使浸泡时间较长,也不会因为高温而使脉搏急速加快,产生身体不适。

  ■攻略9
    睡前喝杯热牛奶在冷冷的冬夜中,睡前先喝1杯热腾腾的牛奶,有助暖和身子,并且帮助入眠。但要注意的是,喝的量不要过多,1杯250cc最适宜,否则半夜频频从暖暖被窝起来跑厕所的结果,外边冷空气又会让你手脚发冷、很难入眠啦!
  另外,既然要喝牛奶,不妨讲究些:以低脂、脱脂最佳,如果其中添加了纤维素,对消化道健康帮助就更大呢!

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2008.01.17 20:54:00 
 100个实用生活小窍门  
1巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。

3 、炒虾仁窍门:将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。

4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快,不易粘连

5 、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能。

6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。

7 、烹调蔬菜时如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养,又使水饺馅味美有汤。

8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

9 、如何使用砂锅:新买来的砂锅第一次使用时,最好用来熬粥,或者用它煮一煮浓淘米水,以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水。

10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮,香味浓郁;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鲜;自制香肠用肉桂,味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香,回味无穷。

11 、和饺子面的窍门:面要和的略硬一点,和好后放在盆里盖严密封,饧10-15分钟,等面中麦胶蛋白吸水膨胀,充分形成面筋后再包饺子。

12 、香菜是一种伞形花科类植物,富含香精油,香气浓郁,但香精油极易挥发,且经不起长时间加热,香菜最好在食用前加入,以保留其香气。

13 、当进行高温洗涤或干衣程序时,不可碰触机门玻璃,以免烫伤。拿出烘干的衣物时,要小心衣物上的金属部分,如拉链、纽扣等,以免烫伤。

14 、如果衣领和袖口较脏,可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟,再进行正常洗涤,就能洗干净。

15 、如何使用砂锅:用砂锅熬汤、炖肉时,要先往砂锅里放水,再把砂锅置于火上,先用文火,再用旺火。

16 、烹调蔬菜时,加点菱粉类淀粉,使汤变得稠浓,不但可使烹调出的蔬菜美味可口,而且由于淀粉含谷胱甘肽,对维生素有保护作用。

17 、米饭若烧糊了,赶紧将火关掉,在米饭上面放一块面包皮,盖上锅盖,5分钟后,面包皮即可把糊味吸收。

18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多,则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量,不仅省钱而且保护环境,可令洗衣机更耐用。

19 、煮饺子时要添足水,待水开后加入2%的食盐,溶解后再下饺子,能增加面筋的韧性,饺子不会粘皮、粘底,饺子的色泽会变白,汤清饺香。

20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤,事实上,烧菜时,大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后,会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

21 、白袜子若发黄了,可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。对于衣服上的奶渍,可用洗衣粉进行污渍预处理,然后再进行正常洗涤。

22 、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时,一定要放在干燥的木板或草垫上,切不要放在瓷砖或水泥地面上。

23 、烧荤菜时,在加了酒后,再加点醋,菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时,适当加点醋,味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用

24 、面包能消除衣服油迹:用餐时,衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦,油迹即可消除。

25 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅,可使之更为光洁。把残茶叶晒干,铺撒在潮湿处,能够去潮;残茶叶晒干后,还可装入枕套充当枕芯,非常柔软。

26 、饺子煮熟以后,先用笊篱把饺子捞出,随即放入温开水中浸涮一下,然后再装盘,饺子就不会互相粘在一起了。

27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前,可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下,然后再炒,这样炒出来的虾,味道更鲜美。

28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热。另外,为使菜梗易熟,可在快炒后加少许水闷熟。

29 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了,可用热面包渣擦拭,然后将其挂在阴凉处,24小时后,污迹即可除净。

30 、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,气味清香,使人有清凉舒爽之感。

31 、风油精的妙用:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊子的效用。

32 、刷油漆前,先在双手上抹层面霜,刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上,用干布擦拭,再用香皂清洗,就能把附着于皮肤上的油漆除掉。

33 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟,便可除去卤水味,这样做出的豆腐不但口感好,而且味美香甜。

34 、煮鸡蛋时,可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会,再放入热水里煮,这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂,且易于剥掉。

35 、手表受磁,会影响走时准确。消除方法很简单,只要找一个未受磁的铁环,将表放在环中,慢慢穿来穿去,几分钟后,手表就会退磁复原。

36 、豆腐性偏寒,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐。

37 、牙膏也有洁肤功能!洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,而且还有预防痱子的作用。

38 、用微波炉做菜时,首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快,若不浸润透很难入味,且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥。

39 、葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药,能使血压降得平稳,且不会出现血压忽高忽低的现象。

40 、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气,在烧饭过程中,它会破坏粮食中所含的维生素B1,若用开水煮饭,维生素B1可免受损失。

41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后,在砧板上下两面及周边涂上食用油,待油吸干后再涂,涂三四遍,油干后即可使用,这样砧板便会经久耐用。

42 、风油精的妙用:洗澡时,在水中加入数滴风油精,浴后会有浑身清凉舒爽感觉,还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

43 、炸馒头片时,先将馒头片在冷水里浸一下,然后再入锅炸,这样炸好的馒头片焦黄酥脆,既好吃又省油。

44 、做菜或做汤时,如果做咸了,可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟,这样,汤就能由咸变淡了。

45 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳。

46 、夏日天气炎热,身上容易长痱子,可用温水将长有痱子的部位洗净,涂擦一层牙膏,痱子不久即可消失。

47 、室内厕所即使冲洗得再干净,也常会留下一股臭味,只要在厕所内放置一小杯香醋,臭味便会消失。其有效期为六、七天,可每周换一次。

48 、如果用陈米做米饭,淘过米之后,可在往米中加水的同时,加入1/4或1/5啤酒,这样蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米一样。

49 、煮饺子时,饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外,大部分都溶解在汤里,所以,吃水饺最好把汤也喝掉。

50 、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。半小时后,痛感即可减轻,甚至完全消失。

51 、忌食鲜黄花菜!因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质,食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出,食用则不会中毒。

52 、风油精的妙用:在点燃的蚊香上洒几滴风油精,蚊香放出的烟气不会呛,而且清香扑鼻,驱蚊效果也会更佳。

53 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮,或滴几滴醋,能消除碗碟等餐具上的异味。同时,它还能使硬水软化,同时增加瓷器的光泽感。

54 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀,这时可在伤口处涂些牙膏,不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效,还有防止伤口化脓的作用。

55 、烤肉防焦小窍门:烤肉时,可在烤箱里放一只盛有水的器皿,因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气,防止烤肉焦糊。

56 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水很难洗净,可把带鱼先放在碱水中泡一下,再用清水洗,就会很容易洗净,而且无腥味。

57 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里,加半盆水搅匀,用炉火煮开,稍凉后洗脚。每天早晚1次,1天后血压就可下降。

58 、煮排骨时放点醋,可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

59 、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出,用手一搓,蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜,可将蒜摊在案板上,用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。

60 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子,用时夹在蚊香所需要的长度上,当蚊香烧到铁夹夹的地方时,就会熄灭,既不影响睡眠,也可节约蚊香。

61 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多,饼干一般则是干而脆,两者如果存放在一起,就会使面包变硬,饼干也会因受潮失去酥脆感。

62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时,最好在即将起锅时再放醋,这样能充分保持醋味,若放的过早,醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

63 、梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性,不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E,对太阳光的暴晒能起到防护作用。

64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中,均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存,可长期保持其原有的功能,不会变质。

65 、冷冻食品解冻法:肉类:适宜在室温下自然解冻,在水中解冻会使营养流失;家禽:宜在水中解冻,但未去内脏的最好在室温下自然解冻。

66 、彩电不能自行接地线,如果接地线,一旦电源插头接反时,会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电,这样会有触电的危险。

67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带,如果生硬去揭,会损坏物件,可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了。

68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液进行擦拭,然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理。

69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻,待完全冻实后取出,用擦菜板擦肉,很容易就能擦把冻肉成细条,之后,只需用刀剁几下就可以了。

70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上,上面盖一两层纸,用熨斗隔纸熨烫(温度不易过高),熨好一面再熨另一面,即可使之平展如初。

71 、电吹风治疗肩周炎!用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟,每天两次,3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹,效果更佳。

72 、煮肉的时候,如果想使汤味鲜美,应该把肉放入冷水中慢慢地煮;如果想使肉味鲜美,则应该把肉放在热水里煮。

73 、宝石戒指如何清洗?可用棉棒在氧化镁和氨水混合物,或花露水、甘油中沾湿,擦洗宝石和框架,然后用绒布擦亮即可。

74 、芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢,促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力,因此,多吃新鲜芦笋能变得苗条。

75 、如何让蜡烛不“流泪”?生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上,点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。

76 、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡,但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内,既可防止蚊子叮咬,又可延长甲鱼的存活时间。

77 、冷冻食品解冻法:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻;蛋品:可装在不透水的金属容器中,将容器浸在20度的水中迅速解冻

78 、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮,而食糖、糖果却恰恰含水分多,这两类物品存放在一起,就会使茶叶因受潮而发霉或变味。

79 、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗,可将面袋放在清水中泡1-2天,待发酵后,面粉会从面袋上自动脱落,这时再用清水漂洗,即可干净如初。

80 、茶叶受潮不要晒!夏季茶叶容易受潮,若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失,晾干后密封保存,可保持其原味。

81 、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后,再用清水洗净,以后再洗涤时就不会褪色了。

82 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。

83 、有的人吃药总是把药片掰开吃,以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的,反而不利于下咽,还易划伤食道,所以药片不要掰开吃。

84 、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前,先用棉花蘸点醋把指甲擦干净,等醋干后再涂指甲油,这样指甲油就不容易脱落了。

85 、识别手机的窍门:正版手机机身号码,外包装号码,从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下,进网许可标签右下角显示CMII字样。

86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋,蛋黄会粘在刀上,可用丝线将松花蛋割开,既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切,也能切的整齐漂亮。

87 、不能用茶叶煮鸡蛋!因为茶叶中除含有生物碱外,还有多种酸化物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,不利于消化吸收

88 、瓜果的清洗:食用前,先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵,且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

89 、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克,18分钟可脱骨;排骨1千克加水2千克,20分钟可脱骨

90 、巧选茶叶:看匀度,将茶叶倒入茶盘里,手拿茶盘向一定方向旋转数圈,使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多,表明匀度越好。

91 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分,还含有微量元素硒,因此,多食洋葱能够预防衰老。

92 、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘,且用布不宜擦净,可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘,非常方便。

93 、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放,避免碰撞与磨擦;避免受高温和酸、碱溶液接触;经常检查,防止宝石脱落;及时取下收藏和清洗保存。

94 、牛奶渍鱼格外香!把收十好的鱼放到牛奶里泡一下,取出后裹一层干面粉,再入热油锅中炸制,其味道格外香美。

95 、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处,闪闪发光的是上等珍珠;珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值;珍珠越大、越圆越有价值。

96 、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时,然后放入锅中煮沸,待大枣完全泡开发胖时,将其捞起剥皮,很容易就能剥掉。

97 、巧选茶叶:看茶叶松紧,紧而重实的质量好,粗而松弛、细而碎的质量差;看净度,茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。

98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子,而胃里的游离酸含量又较高时,就会凝结成块,形成柿石,引起肚子疼、呕吐等。

99 、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了,锅上积存的油垢很难清除掉,如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿,油垢就很容易清除了。


100 、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开,此时可将整个瓶子放入冰箱中(冬季可放在室外)冷冻一会儿,然后再拧,很容易就能拧开。 、
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2008.01.16 13:13:00 
 学着坏  
1. You make me sick! 你真让我恶心!
2. What’s wrong with you? 你怎么回事? 
3. I’m very disappointed. 真让我失望。 
5. You’re a jerk! 你是个废物/混球! 
6. Don’t talk to me like that! 别那样和我说话! 
7. Who do you think you are? 你以为你是谁? 
8. What’s your problem? 你怎么回事啊? 
9. I hate you! 我讨厌你! 
10. I don’t want to see you* **ce! 我不愿再见到你! 
11. You’re crazy! 你疯了! 
12. Are you insane/crazy/out of your mind? 你疯了吗? 
13. Don’t bother me. 别烦我。 

14. Knock it off. 少来这一套。 
15. Get out of my face. 从我面前消失! 
16. Leave me alone. 走开。 
17. Get lost.滚开! 
18. Take a hike! 哪儿凉快哪儿歇着去吧。 
19. You piss me off. 你气死我了。 
20. It’s none of your business. 关你屁事! 
21. What’s the meaning of this? 这是什么意思? 
22. How dare you! 你敢! 
23. Cut it out. 省省吧。 
24. You stupid jerk! 你这蠢*! 
25. You have a lot of nerve. 脸皮真厚。 
26. I’m fed up. 我厌倦了。 
27. I can’t take it anymore. 我受不了了!(李阳老师常用) 
28. I’ve had enough of your garbage. 我听腻了你的废话。 
29. Shut up! 闭嘴! 
30. What do you want? 你想怎么样? 

31. Do you know what time it is? 你知道现在都几点吗? 
32. What were you thinking? 你脑子进水啊? 
33. How can you say that? 你怎么可以这样说? 
34. Who says? 谁说的? 
35. That’s what you think! 那才是你脑子里想的! 

36. Don’t look at me like that. 别那样看着我。 
37. What did you say? 你说什么? 
38. You are out of your mind. 你脑子有毛病! 
39. You make me so mad.你气死我了啦。 
40. Drop dead. 去死吧! 

41. Don’t give me your ****. 别跟我胡扯。 
42. Don’t give me your excuses/ No more excuses. 别找借口。 
43. Nonsense! 鬼话! 
44. You’re a pain in the ass. 你这讨厌鬼。 
45. You’re an asshole. 你这缺德鬼。 

46. You asked for it. 你自找的。 
47. Get over yourself. 别自以为是。 
48. You’re nothing to me. 你对我什么都不是。 
49. It’s not my fault. 不是我的错。 
50. You look guilty. 你看上去心虚。 

51. I can’t help it. 我没办法。 
52. That’s your problem. 那是你的问题。 
53. I don’t want to hear it. 我不想听! 
54. Get off my back. 少跟我罗嗦。 
55. Give me a break. 饶了我吧。 

56. Who do you think you’re talking to? 你以为你在跟谁说话? 
57. Look at this mess! 看看这烂摊子! 
58. You’re so careless. 你真粗心。 
59. Why on earth didn’t you tell me the truth? 你到底为什么不跟我说实话? 
60. I’m about to explode! 我肺都快要气炸了! 

61. What a stupid idiot! 真是白痴一个! 
62. I’m not going to put up with this! 我再也受不了啦! 
63. I never want to see you* **ce again! 我再也不要见到你! 
64. That’s terrible. 真糟糕! 
65. Just look at what you’ve done! 看看你都做了些什么! 

66. I wish I had never met you. 我真后悔这辈子遇到你! 
67. You’re a disgrace. 你真丢人! 
68. I’ll never forgive you! 我永远都不会饶恕你! 
69. Don’t nag me! 别在我面前唠叨! 
70. I’m sick of it. 我都腻了。 

71. Don’t you dare come back again! 你敢再回来! 
72. Stop screwing/ fooling/ messing around! 别鬼混了! 
73. Mind your own business! 管好你自己的事! 
74. You’re just a good for nothing bum! 你真是一个废物!/ 你一无是处! 
75. You’ve gone too far! 你太过分了! 

76. I loathe you! 我讨厌你! 
77. I detest you! 我恨你! 
78. Get the hell out of here! 滚开! 
79. Don’t be that way! 别那样! 
80. Can’t you do anything right? 成事不足,败事有余。 

81. You’re impossible. 你真不可救药。 
82. Don’t touch me! 别碰我! 
83. Get away from me! 离我远一点儿! 
84. Get out of my life. 我不愿再见到你。/ 从我的生活中消失吧。 
85. You’re a joke! 你真是一个小丑! 

86. Don’t give me your attitude. 别跟我摆架子。 
87. You’ll be sorry. 你会后悔的。 
88. We’re through. 我们完了! 
89. Look at the mess you’ve made! 你搞得一团糟! 
90. You’ve ruined everything. 全都让你搞砸了。 

91. I can’t believe your never. 你好大的胆子! 
92. You’re away too far. 你太过分了。 
93. I can’t take you any more! 我再也受不了你啦! 
94. I’m telling you for the last time! 我最后再告诉你一次! 
95. I could kill you! 我宰了你! 

96. That’s the stupidest thing I’ve ever heard! 那是我听到的最愚蠢的事!  (比尔·盖茨常用) 
97. I can’t believe a word you say. 我才不信你呢! 
98. You never tell the truth! 你从来就不说实话! 
99. Don’t push me ! 别逼我! 
100. Enough is enough! 够了够了!
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2008.01.14 10:01:00 
 dance  
So You Think You Can Dance:用舞步诠释性感
麻绳 发布于:2007-12-07 16:28

 

      So You Think You Can Dance(《舞林争霸》)是FOX制作的一档舞蹈选秀节目。同为FOX的选秀节目,So You Think You Can Dance的样式和流程都是copy《美国偶像》的,都是通过全美范围内的海选,优秀者进入好莱坞的复赛,两轮之后免于淘汰的20名选手(10男10女)采用男女搭档的形式进入决赛阶段的比赛,以全民公决的方式来决定每场的被淘汰的一对选手。最后进入十强的选手将可以参加几百场次的全国巡演,第一名还有25万美元的奖金。

      我是在上一季(第三季)比赛结束之后一口气看完整季比赛的,总体感觉就是美不胜收,跌宕起伏,也彻底改变我对舞蹈这一我不太了解和关注的艺术形式的看法。参赛的选手在这一过程中要尝试各种舞蹈门类,现代舞、各种交谊舞、街舞、HIP-HOP、爵士舞、百老汇舞……这对参赛选手的能力和体力都是极大的考验。

      在这些选手中,我最喜欢的是一位名叫Pasha的俄罗斯裔舞者,他原本是跳拉丁舞的。其实在这样的比赛中,交谊舞者是不占优势的,因为到了后面的独舞环节时他们的表现力要比跳现代、爵士等舞蹈形式的人差了很多,但Pasha还是以他俊朗的外表、飘逸的舞步和对各种舞蹈形式惊人的适应能力征服了评委和观众,他也是走得最远的交谊舞选手。

      先来看一段Pasha参加海选时的跳的恰恰,注意与他配对ANYA也是俄罗斯后裔,也进入了20强,虽然止步于十强以外,但她还是应邀参加了全国巡演,巡演时的搭档还是Pasha,跳的还是海选的这一段,音乐都一样,台下的观众几乎要被电晕了,太性感了!

      哈哈,ANYA一摆POSE,节目导演兼评委Nigel Lythgoe就感叹道:she is so sexy!顺便说一下这个节目的评委构成,除了有深厚专业素养的Nigel Lythgoe以外,还有一个常驻评委是被节目称为交易舞大师的Mary Murphy,背景不太了解,想必是曾经辉煌过。她最大的特点是招牌式的尖叫和放肆的狂笑,我才开始看的时候觉得很刺耳,后来慢慢地也就习惯了,是个挺有趣的女人。另外一个评委就是随机找一些资深的编舞来客串,有一集还找来了电影《发胶》的导演Adam Shankman,原来Adam最早也是跳舞的。

      在没有华丽的布景灯光和精心设计的服装的条件下,Pasha和ANYA舞蹈依然可以让人感受到一种致命的诱惑,这也是海选过程中让我最难忘的一支舞。后来在20强的比赛中Pasha又被指派跳了一次恰恰,不过舞伴换成了另一名舞者Jessie。值得一提的是由于巨大的压力和体力消耗,Jessie在比赛前的一刻休克,比赛时Pasha只好和编舞助理完成了这段舞蹈,并且成功晋级。在接下来的投票结果揭晓节目中,身体恢复的Jessie和Pasha补跳了这支迟到的恰恰,但最后Jessie还是被淘汰了。

      这支舞编舞更多地把重心放在了Pasha身上,毕竟他是职业的拉丁舞选手,跳这样的舞更驾轻就熟一些。Pasha在比赛中的交谊舞都完成的很出色,交谊舞选手在与如何与舞伴配合协作方面有更高的专业素养。下面这支西海岸摇摆舞是Pasha在比赛中最受好评的一支交谊舞,这段舞的编舞是上一季So You Think You Can Dance的冠军得主Benji Schwimmer。

      我是头一次听说还有西海岸摇摆舞这么一种交谊舞的,不过的确是热情奔放,很好看。还有就是和Pasha配对的Sara是我在这节目中最喜欢的一位女选手,她原来是跳街舞的,长得很像东方女孩,身材也很火辣。街舞选手是最早全部被淘汰的,毕竟跳这种舞的接受职业调教的机会少,适应其他舞蹈种类的能力也差一些。Sara捍卫街舞舞者最后的荣誉一直到八强赛,表现也是很不错的。下面一段Sara和搭档Neil合作的一段迪斯科,这种舞蹈是中国接受西方流行文化启蒙最著名的一种舞蹈形式,我们来看看正宗的迪斯科跳出来应该是什么样子的。

      Sara这种热力四射的女孩很适合这种热情奔放的舞蹈形式,她的搭档Neil原来是练体操的,所以我们看到他的空翻是多么的飘逸稳健。Neil还有一支舞跳得非常棒,那就是在四强赛上和本季的冠军Sabra合作的一支爵士舞,编舞居然用爵士舞的方式演绎了商场上的谈判和勾心斗角,实在是想象力丰富。

      Neil那个双手支撑在桌子上,身体在空中短暂停顿的动作太帅了,毕竟是练体操的底子啊。看So You Think You Can Dance还有一个享受就是可以欣赏各种风格的好听的音乐,比如这首sweet dreams,我原来听的是marilyn manson的版本,充满了绝望的歇斯底里,这里是另一种相对欢快的版本,也很好听。

   

      下面我们还是回到Pasha,看看他作为一个交谊舞者如何演绎Hip-hop这种街头文化的吧。这支舞很有意思,内容是一个街头小混混对商店橱窗内的服装模特的意淫。

      这次和Pasha配对的是跳现代舞的Lacey,她也是上一季冠军Benji Schwimmer的妹妹,这真是个人才辈出的舞蹈世家啊!改变风格的Pasha真是可爱啊!动作也完成得干净利落,有模有样,两人齐舞的那一段真是赏心悦目。要知道,他们学这段以前完全没有接触过的舞蹈的时间只有一天,这背后需要什么样的才华和努力来支撑啊!

      Pasha在这节目中的最后一支舞是在四强赛中,也是一段Hip-hop,是著名的Hip-hop编舞Shane Sparks的作品TRANSFORMER(《变形金刚》),很绝妙的一段舞,搭档是Lauren,也是很可爱的一个舞者。尽管这段舞蹈赢得了满堂喝彩,但最后Pasha还是被淘汰了。但我相信以他的外型条件和舞蹈功力,他受欢迎的程度不应该亚于最后的冠军的,他有成为偶像明星的潜质。

      下面我要特别提一个我在整季比赛中最喜欢的一支舞,那是由Wade Robson编舞的一支爵士舞,名字叫《蜂鸟》,表演者是Jaimie和Hok,其中Hok是日本移民,也是一名街舞选手,他最后没有进10强。而这支舞所采用的配乐也正是电影《艺妓回忆录》中的音乐,可见这是编舞特意为Hok打造的,事实上最后舞蹈呈现出来的结果相当成功,打动了所有的人。舞蹈的内容是一支蜂鸟和一朵花的爱情,我不多说了,你还是自己去体会吧。
      最后想说一下这个节目的主持人,一个很正点的法国美女Cat Deeley,具有时装模特素质的身材。才开始海选时Cat Deeley出外景时还没觉得怎么样,等到了好莱坞进入复赛阶段,Cat Deeley的每次出场真是光彩照人。很多男舞者身材都偏于矮小,和Cat站在一起,男的反而有一种小鸟依人的感觉,观众还时常拿她的法国口音开玩笑,十分有趣。而Cat Deeley的台风最重要的一点也就是亲和力,和所有选手都感觉像兄弟姐妹一样的。我注意到一个细节,每次有选手站在她身边的时候,她总是主动地握着他们的手,选手下台给他们一个真诚的拥抱,有选手被淘汰她也会和他们洒泪而别,和《美国偶像》的Ryan Seacrest完全不同的两种感觉,不过这两个人的主持我都很喜欢。有男选手直言不讳地说Cat Deeley是一个最理想的情人,漂亮,身材好,大方,没有架子,还有高贵的法国口音,哈哈。

 

     下一季的So You Think You Can Dance,明年1月,FOX新一年的选秀季就要开始了。

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